Weekend Long Run

Các buổi workout được runners tại câu lạc bộ Starlake áp dụng linh hoạt dựa theo khung lịch trình gồm thứ 2 chạy easy, thứ 3-4 chạy gắng sức, thứ 5 bổ trợ, thứ 6 thả lỏng và cuối tuần chạy long run 

Hình ảnh long run 3.7.2022